ミネラルサプリが髪に与える効果とは？ 厳選紹介 ミネラルサプリは髪の健康に欠かせない亜鉛や鉄を含み、栄養不足による抜け毛や髪質の低下を改善する効果が期待できるため、選び方や摂取方法に注意しながら生活習慣を見直すことが重要です。