効果が出るまでの期間はどのくらい？ 厳選紹介 効果が出るまでの期間は個人の体質や選んだ方法、継続の有無によって異なり、ダイエットは約1ヶ月、スキンケアは1〜3ヶ月、筋トレは3〜6ヶ月かかるため、目標を明確にし、適切な方法を選ぶことが重要です。